偶像美女魔鬼身材健身套餐(图)

　　艺人们出道前通常要经过魔鬼训练，从扮靓、才艺到答记者问。而除脸蛋之外，身材也无疑是“偶像派”的致命杀人武器。  

　　早就得闻某健身房有一处将独立器械“套餐”化的“循环训练区”--里面完整引进了欧美新艺人集训用器械，可以在最短时间内让平凡的一堆肉重新组装成型男索女……  

　　COLOR不敢怠慢，急急请来将于4月推出首张专辑的王恩琦MM，以“菜鸟”身板儿试给你看！  

　　以前到健身苑面对大片的健身器材，如果没有聘请专业私人教练的话，你可能要穿梭寻找适合自己的器材。但是有了这个“套餐”后，也就等于吃了“快餐”，让你更便捷地接近心目中的理想形象。 

　　虽然我们请王MM示范，但此“套餐”器械并非女子专利，同样适合于想要身材更完美的GG。  

　　恩琦初体验  

　　出道前以中长跑称英雄的王恩琦对原地不动的器械有少少小视哦！不过待“玩”完全场，小妮子可再不敢小看这些笨机了。以她粗计，撑3档力，每机坚持七八分钟，一圈(10部机)下来就形同跑了3公里！最钟意后蹬机，最讨厌抬举机--女生嘛，胳膊总是拧不过大腿的。  

　　站姿卷腹机  

　　坐姿蹲举机  

王恩琦MM示范坐姿蹲举机 

　　主要锻炼大腿内侧及手臂内侧肌肉群，想四肢线条漂亮就不该忽视。难易度：2  

　　拉背机

王恩琦MM示范拉背机 

　　嗯嗯，其实作用不光是收紧肩背肌肉啦！还有健胸的功能喔。难易度：1  

　　后蹬机  

王恩琦MM示范后蹬机 

　　是女孩最最爱的一部机，一是练起来不累，二是好玩。难易度：5  

　　托臂弯举机  

王恩琦MM示范托臂弯举机 

　　主要通过上肢弯举达到完美背部的效果……对露背装、晚礼服爱好者尤为推荐。难易度：5