甩开黑眼圈浮肿 平坦小腹美肤运动(图)

　　黑眼圈明显、脸部浮肿吗？多做做腹部运动吧！ 

　　美肤原理 

　　黑眼圈、脸部浮肿经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，身体来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。那么多做做腹部运动吧！腹部运动比起其他的锻炼更能帮助肠胃做运动，起到促进新陈代谢、加速身体中体液循环的效果，坚持2-3周，你一定会看到效果。 

　　你的选择 

　　转呼啦圈30分钟、仰卧起坐100下(分3-4组完成)、跳肚皮舞1小时 

　　提示: 早上起来和临睡前是做腹部运动的最佳时机。 

　　护肤守则 

　　* 改掉睡前大量喝水、经常久坐不动、饮食口味重、经常熬夜的习惯，这些都会导致循环代谢能力变差。 

　　* 适当的脸部及眼部排水保养品搭配正确的按摩可以促进血液循环的代谢速率，改善浮肿状况。按摩方法: 大拇指放在脸上，食指放入口中，用这两只手指夹住脸颊，以鼻子吸气，再用嘴巴呼气，将体内老旧废物吐出，这个时候拇指及食指要跟着吸、呼气而上下动，每边约做10次。