边吃边苗条大法 卡路里摄入量轻松减

　　你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。 

　　卡路里摄入量轻松减轻 

　　1 吃两个鸡蛋但是其中一个光吃蛋清 

　　减掉卡路里：40 

　　2 土豆泥配沙拉酱而不是奶酪 

　　减掉卡路里：52 

　　3 做蛋糕的时候用苹果酱或酸奶代替玉米油 

　　减掉卡路里：75　 

　　4 用鸡汤或肉菜汤来代替橄榄油或奶油做饭 

　　减掉卡路里：150 

　　5 吃一个单面三明治(只有一层面包) 

　　减掉卡路里：70