5月让芳香提升幸福

　　长假后，非常郁闷地发现，自己比放假前还要疲累、精神不振；面对工作，不但没有饱满的热情，厌烦的情绪还比以往更甚；享受过度假地清新的空气再回到这个被污染困扰的城市，身体和心灵都产生了排斥。 　　这个时候，好想吸一口新鲜的氧气，将自己从内到外刷新，重新获得感受幸福的能力。 菜鸟加油站——解答女人对精油最关心的问题 　　关于精油，绝大多数人都不敢自称“懂”，但几乎都听说过精油的一些作用，这些传说也许只是精油丰富内涵的冰山一角，也许是一个误会，还有一种可能，是一个错误。 4个美丽传说 　　Q：精油有美白作用吗？ 　　A：NO。 　　精油可以做很多很多事情，但很可惜，它不能美白。Q：精油有保湿作用吗？ 　　A：YES。 　　在身、心两方面，精油都有非常好的保湿功能。在生理方面，一些精油的化学成分就有保湿作用，能够调节皮肤的水分平衡；在心理层次，精油可以调节情绪和荷尔蒙，帮助心灵保湿。保湿功能最好的精油，是苦橙花精油，其次是玫瑰精油。 　　Q：精油可以减肥、瘦腿吗？ 　　A：YES。 　　有些精油具有利尿功能，所以对下肢的水分排除很有帮助，可以消除腿部的水肿；有些精油可以燃烧游离脂肪，这两类精油搭配在一起瘦腿效果是很好的。 排水功能最好的杜松精油，加上可以减少游离脂肪的葡萄柚精油，再加上具有收敛紧致功能的迷迭香精油，这是瘦身最标准的精油搭配。 　　Q：精油可以丰胸吗？ 　　A：YES，但不是所有精油。 　　大部分精油都具有通经的功能，所以对胸部没有什么帮助。但是有一种精油例外，那就是茴香精油，它不具有通经功能，但是有通乳功能，可以帮助泌乳激素的分泌。丰胸只是茴香的次要功能，它的主要功能是胸部保养，帮助乳腺畅通，可以避免和预防小叶增生、乳腺增生。 3个误会 　　Q：复方精油可以随便使用么？ 　　A：NO。 　　大家通常都知道单方精油不可以直接接触皮肤，因为浓度太高，如果直接接触皮肤有可能造成皮肤灼伤。不过有两种精油例外，一种是茶树精油，另一种是薰衣草精油。需要注意的是，如果皮肤上有开放的伤口，即使是茶树和薰衣草精油也不可以涂抹。 　　复方精油可以直接接触皮肤，但要特别注意它的浓度。对于一个正常身材的女性，浓度是2%，也就是每10ml媒介油添加5滴纯精油；对于正常身材的男性，浓度是3%，也就是每10ml媒介油添加7滴纯精油。如果是用于脸上，浓度应为1%，也就是每3ml媒介油滴入1滴精油，而且只能滴入一种精油，不能搭配多种精油。用在脸上最理想的媒介油是荷荷芭油。 　　Q：食用油或婴儿皮肤油可以充当媒介油么？ 　　A：NO。 　　媒介油是在60℃以下的低温环境冷压萃取得来的植物油，冷压萃取可以将植物中的矿物质、维生素、脂肪酸等营养物质完整地保存。而在超市里买到的食用油是经200℃以上的高温炒炸而得，所以不要用在超市购买的橄榄油当媒介油。 　　婴儿油是分子较大的矿物油，它的目的不是要让婴儿的皮肤吸收，只是希望停留在皮肤表面当作保护的油膜。它不但不含养分，还因为渗透力差容易堵塞毛孔。 　　Q：用精油泡浴，次数越多越好么？ 　　A：NO。 　　最多最多，每周只能用精油泡浴2次。 2个福音 　　Q：精油可以治疗痛经吗？ 　　A：YES。 　　有一种精油对治疗痛经效果非常好，一方面它是很好的通经精油，另一方面它是最具有止疼效果的精油，它就是薰衣草精油。用法很简单，把薰衣草精油调在媒介油里面，在月经来的前7天，每天晚上用来按摩肚子，连续按摩7天。 　　Q：精油可以治疗妇科炎症吗？ 　　A：YES。 　　没药精油是非常好的妇科炎症方面消炎、杀菌、愈合的配方，方法是将一滴没药精油和一滴茶树精油滴在卫生棉条上。 1种“性”趣 　　Q：精油可以催情吗？ 　　A：YES。 　　精油促进性欲，分器质性和心音性两个角度。从器质性的角度来说，促进女性性欲最好的是檀香木精油，男性则是香水树精油。从心音性的角度来说，对于女性，促进性欲的是玫瑰精油，男性则是茉莉精油。对于女性，还有一种可以平衡内分泌的精油，也能够帮助性欲（要和这些精油搭配在一起），就是天竺葵精油。 提高对幸福的感受能力 　　精油不能违背自然规律，不能改变自然的进程，但是精油可以让你以最美妙的状态去迎接这些生命中不能逃避的过程。 　　芳香疗法，乃是藉由特定的香气“唤醒”沉淀已久的美好记忆：那些在孩提时代对未来的憧憬，对生命的信任，微小的感动，对美好的欣赏，对自然的满心欢愉……当这些简单清纯的快乐情愫从尘封已久的心灵深处释放出来时，我们便能重新学习如何“舍得”、如何“纳悦”、如何“宽恕”、如何“身心安顿”。芳香疗法的真正精神就是以精油香气的作用，来增强人的内在力量。它的最终目的在于“提高对幸福的感受能力”。精油不能违背自然，不能改变自然的进程，但是精油可以让你以最美妙的状态去迎接这些生命中不能逃避的过程。 　　有一个女孩子，出身很苦，在她的老师资助下完成了学业。为了报答老师，女孩子嫁给了老师有病的儿子。后来她事业很成功，还有了一个女儿，但女儿长得很丑。这个女儿很自卑，不爱出门。长到16岁，女儿病了，和父亲一模一样的病，她从此不再走出房间。做母亲的很痛苦，四处求医无效，最后让女儿接受了芳香疗法。这是一个真实的故事，所以不可能像小说那样发展，事实是，芳香疗法没有治愈女儿的病，但是让那个女儿走出了房间，还学了钢琴，在为别人弹奏音乐的时候，她觉得老天还是公平的，它虽然关上了门，但在别处开了窗，她不再厌弃生命，也感受到了生命的快乐。 　　这就是精油的作用，它没让奇迹发生，但谁又能说这一切不是奇迹呢？ 　　精油还有一些很奇妙的特性。 　　两个非专业人士用同样的精油、同样的剂量、同样的次序调配的复方精油，味道是完全不相同的，这经常让动手调配过的人非常惊讶。比如同样是调配有催情功能的香水树精油，一个较冷淡的人和一个热情活泼的人调出来的精油，会让别人明显地感到冷暖不同。曾经有一位很张扬的女子和一个很美丽的女子一起调配香水树精油（有催情作用），使用的纯精油、媒介油、比例和次序都完全一样。调好后打开盖子，张扬女子所调的精油立刻散发出浓烈的香气，而美丽女子所调的精油几乎闻不到香味。专业人士对此的解释是，这位美丽的女子觉得自己美丽的容貌是一种负担而不是幸福，所以她调出的精油会极力压抑香水树的香味。此言一出，美丽女子哭了。这就是精油的神奇之处，它可以表达调配者的内心（当然，受过训练的专业人士调配的精油非常稳定，不会出现这种情形）。 居家小女人的情调充氧法 　　在外面，女人要变身无敌铁金刚，迎接工作上的各种挑战；回到家，卸下脸上刀枪不入的面具，面对脆弱的心灵、疲惫的身体、状况频生的皮肤，整个人就像躲在壳里的蜗牛，柔软得经不起一点儿伤害，幸福感像指间砂，已经漏得没剩多少了。巧用精油在家里略施手段，OL们就可以大幅度提高对幸福的感受能力，成为有情调的居家小女人。 　　植物精油内含的天然化学成分是维持植物生命的元素，又称为植物的第五生命元素或“内在天性”，因此有人说精油是植物的血液、荷尔蒙，甚至灵魂。所以使用精油的时候，你能感受到它所携带和传递的生命力。 　　含有柑橘素的水果类精油有兴奋、提神的作用，比如佛手柑、葡萄柚、柠檬。 　　大部分木香的精油具有舒缓、安抚、镇定的作用，比如檀香木、杉木、松木。 　　你可以闭上眼想象一下，在阳光底下黄澄澄的水果，这时候你是不是感觉太阳好像照在你身上，很暖和、心情很好？ 然后再展开想象，你很疲累，靠在一棵树的树干上，树干很粗大、很直，你靠在上面感觉很安稳，当风吹过来的时候，树叶随风摇摆，你觉得很有依靠很安全，同时感觉到心灵的自由。这些，就是精油要传递给你的信息。 　　严格地说来，精油都有杀菌的功能，但是烯类精油的杀菌功能特别强，比如茶树、桉树（尤加利树）。 　　巧妙使用这些精油的功能，生活就不再是平淡的白开水，而是“赏心悦目”的情调小日子。 TIPS　增加居家情趣 　　◆可以滴几滴薰衣草或天竺葵在抽屉里。 　　◆在100ml纯净水中滴入20滴薰衣草、柠檬或佛手柑，装在喷壶中，喷洒在亚麻制品（如窗帘、沙发、床罩）上。 　　◆将一个浸透精油的棉花球用纱布包住，挂在衣橱里，当做衣服芳香精。 　　◆在100ml清水中加入20滴佛手柑，装在喷壶中，用做地毯清新剂喷洒在地毯上。 　　◆在100ml清水中加入5滴葡萄柚、柠檬或柳橙，装在喷壶中，用做冰箱除味剂使用。 　　◆在100ml清水中加入10滴葡萄柚、柠檬或柳橙，用来擦拭卧室衣橱、镜子、厨房料理台、浴室，既清洁杀菌，又能去除油污异味。 　　◆在洗衣机里滴几滴柠檬精油，就能清洗掉衣物沾附的油味。 　　◆在洗衣机里滴几滴桉树精油，就能有效抑制床单、被套上的螨虫。 赏心乐事谁家院 　　在家居环境中为自己充氧，提升对幸福的感受能力，最方便的就是采用香薰法。醇类精油的含氧量比较高，比较有代表性的有桉树、绿花白千层、桃金娘、没药等。 　　卫生间　推荐：具有杀菌功能，又能清新空气的精油。 　　如：欧薄荷，也可以用杉木。 　　卧室　推荐：可以增加情趣的精油，但最好是偏中性的精油，男女都适合。 　　檀香木：这是男女都会喜欢的精油，有催情功能。 　　薰衣草：有安神作用。 　　客厅　推荐：增加亲和力，让人心情愉快的精油。 　　效果最好的是佛手柑，这是一种很欢乐的精油，闻到它的味道，你就会莫名其妙地觉得心情很畅快，还会觉得房间里窗明几净，特别透亮。 TIPS　扩香器的选择 　　扩香器的种类有利用蜡烛燃烧加热的薰蒸台；由特殊石材制作，利用插电加热的扩香石热油皿；以及插电，里头有个小风扇的扩香扇。 　　扩香扇适合大房间或宴会时使用。扩香石热油皿很安全，不必担心水烧干了或蜡烛灭了的问题，此外，也避免因为烛油的熏烟影响了精油的气味，但是价格比较昂贵，一个大约980元。 　　你可能觉得没有必要花那么多钱买个扩香石，在小商品市场花10元钱就可以买个香薰炉回来嘛。但这种廉价香薰炉的土质很不好，间隙很大，当你把精油放上去以后，大部分精油都被陶土的间隙吸收了，散发到空气中的很少。而且土壤本身的成分可能会和精油产生化学反应，所以不用还好，用了反而有害。 　　既不想买昂贵的扩香石，又不愿用廉价的香薰炉，怎么办呢？ 　　你完全可以利用多种热源，比如刚烧开的热水，可将精油滴在里面，一样可以起到散发的作用；在北方还可以利用暖气,把打湿的棉花片上滴上精油，然后放在暖气片上。如果有壁炉，可以在木柴上滴精油。 　　夏天在空调的出风口塞入浸满精油的棉花球，就能让满室清凉中还弥漫着淡淡的芳香。 　　用这些简单的法门，也胜过你徒走形式地使用劣质香薰炉。 OL笑傲职场的充氧法 　　Office里有这么一种女人，她对办公室里那些爱漂亮、爱打扮的女同事嗤之以鼻，对任何与“小女人”有关的事务都不屑一顾，崇尚返璞归真。如果她对自己的简约风格（也可以说是平淡风格）安之若素也就罢了，但是她还喜欢动静颇大地去发表意见批评别人。如果别人在追求美的道路上遭遇坎坷，她就会忙不迭地表示“你看看，我早说还是返璞归真好吧”。 　　其实这样的女人，她的内心深处是很在乎自己的美丽和容貌的，也希望得到别人赞美爱慕的眼光。只不过因为不自信，自卑和失望的心理又转化为放弃，用刻意的不打扮来掩饰自己的渴望，还喜欢用攻击讽刺别人来保护自己，在这个循环里越来越不喜欢自己。 　　其实每个平凡的小女人，都会有这种倾向，只不过深浅不同罢了。利用精油，慢慢学习发现自己，接受自己，善待自己，宠爱自己。态度决定一切，慢慢你会发现，职场之路也慢慢顺利起来，很多困扰你的事情，突然变得没有那么糟糕。 　　有一位彩妆大师讲课的时候要求所有学生闭上眼睛，默想自己五官中最美的部分，想象它让微风轻轻拂过、让母亲慈爱的手温柔地抚过，让爱人的唇热烈地吻过……当学生们再次睁开眼睛，发现镜中的自己两颊泛着红晕、嘴唇湿润、眼里闪烁光芒。这就是爱自己带来的效果。 TIPS　让你变可爱 　　1.将纯精油滴在枕头上，或滴在棉花球上，再塞在枕头底下，也可以滴在睡衣的衣领上。 　　推荐精油： 　　薰衣草，帮助睡眠。 　　罗马甘菊，减少杂梦。 　　清洁呼吸道、减缓感冒、鼻塞： 桉树、绿花白千层，桃金娘。 　　2.如果想在上班前快速打起精神，可采用高温或低温、短时间的芳香泡浴。 　　推荐复方配方：柏树3滴，欧薄荷2滴，柠檬3滴；或迷迭香3滴，佛手柑2滴，柳橙3滴。 　　3.参加重要会议、向客户做简报、面试时，塞一个滴了桃金娘精油的小棉球在内衣里，藉身体的温度让精油挥发，可以帮助提升自信、从容应付局面。 　　4.在棉花球上滴2滴柠檬精油，塞在电脑键盘里，可以提升工作效率。 　　5.在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。 电脑族的最爱——芳香手浴 　　芳香手浴能缓和手指关节、手腕、手肘、肩膀、颈部酸痛和紧张。 　　将适温热水倒入脸盆至手腕高度。滴入3～4滴纯精油，将手掌到手腕部分没入水中约10分钟。 　　芳香手浴配方 　　关节炎 　　德国柑橘1滴，薰衣草2滴 　　腱鞘炎 　　德国柑橘1滴，桉树2滴 　　指甲保养 　　百里香2滴，柠檬2滴 　　浸手油 　　将50毫升的植物油（最好是40毫升荷荷芭油加上10毫升小麦胚芽油），加入10克蜂蜜，1只鸡蛋清，3滴玫瑰精油，在砂锅中文火加热至皮肤可以接受的温度，将双手浸入其中10分钟，即可获得满意的滋养效果。 　　养手膏 　　将半条大黄瓜捣烂滤汁，在黄瓜汁里加入一个鸡蛋、1汤匙荷荷芭油，搅匀。晚上入睡前涂在手背上，戴上手套以免弄脏床褥。第二天清早起床后，将双手冲洗干净，涂上护手油，皮肤可以变得细腻光滑。 　　护手油 　　将30毫升的植物油（最好是25毫升荷荷芭油加上5毫升小麦胚芽油），加入2滴玫瑰、2滴乳香、2滴柠檬和半汤匙蜂蜜，调匀后装入小瓶，每天早晚抹在手背、手指上，双手再用力互相揉搓帮助吸收。 喝出活力 　　喝花草茶，养眼又养身。但是请记住，精油是绝对不可以口服的，如果你看到市面上有卖口服精油的，那请记住专业人士的话：“如果你喝了精油，而你现在还活着，那就表示你喝的绝对不是精油。” 　　某些人总是喜欢把芳香疗法或是花草茶弄成一个只属于小众的东西，似乎只有那些有钱、有闲的人才可以享受，这种观点真是做作，完全不符合芳香疗法的精神。不必非得玫瑰、薰衣草，一壶菊花茶就是既经济，效果又非常好的花草茶，有宁神作用，晚上喝菊花茶，会睡得很安稳，如果再将一滴薰衣草纯精油滴在枕头上，那整晚都会睡得很香。现在市面上卖的玫瑰、薰衣草，很多是染色的，与其喝这样的花草茶，还不如喝菊花茶。还有一个简单可行的法子，就是买新鲜的柠檬，切片后放在热水里，每天早晨喝，这就是最好的解毒茶。如果消化系统有问题，还可以喝中国传统的普洱茶，既可以帮助消化又可以解油腻。 TIPS　自制芳香砂糖 　　选择喜欢的精油（水果香、花香、青草香）滴在面巾纸上，将面巾纸放在密封的糖罐里保存至少一个星期。之后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖，连喝咖啡都有芳香疗法的感觉了。 治疗节后综合症——芳香泡浴 　　长假过后，不少人都患上了节后综合症：早上睡不醒，感觉身体特别沉重；上班没精神，面对越来越多的工作就是没有工作热情，效率也特别低；长假里明明睡得不少，可心里还是想回家去大睡一场；脾气前所未有的坏，点火就着，开车的时候骂行人、骂别的车，有机会就想超车；因为过完假日后没有了期待，心情突然低落；两个人的关系也出现了问题，激情似乎已经消失。 　　试试芳香泡浴吧，这是居家使用精油最有效果的方法，功效也非常多。 　　泡浴步骤 　　先调配好适合自己的精油配方。如果准备直接滴入纯精油，必须遵守不超过10滴的原则。如果要先调配好复方泡浴油，必须遵守的比例是每100ml的媒介油中滴入最多50滴纯精油。 　　将精油或者调配好的复方泡浴油滴在正在注水的浴缸内。滴精油时，最好是滴在正由水龙头流出的水上，因为流动的水会带动精油的香味，让香气弥漫在整个浴室内，达到最好的嗅觉效果。水放好后，用手充分地搅动，使水中的精油完全散开。 　　泡浴种类 　　全身浴：水覆盖到肩膀。 　　半身浴：在浴缸中放入高至肚脐的热水，浸泡30分钟以上。老年人或心脏不好的人更宜洗半身浴。 　　坐浴：在浴缸中放入20公分高的水，以腰椎、尾椎、臀部为关注重点，浸泡15至20分钟。可帮助消除痔疮、便秘、尿路感染、会阴感染和生理期的不舒服。 　　冷水浴　 温度：0℃～21℃　 功能：帮助收敛身体组织器官和神经系统。 　　温水浴  　　温度：32℃～40℃  　　功能：非常舒缓、愉悦，是最适合的温度。 　　热水浴  　　温度：32℃～42℃  　　功能：可以止痛、镇静，但浴后会使人乏弱无力。 TIPS　享受芳香泡浴 　　泡浴前必须先将身体洗净，芳香泡浴仅为泡浴的目的，不是用来洗净身体的。 　　芳香泡浴的时间至少要超过10分钟，最适合的时间是12～15分钟，每周最多只能泡浴两次。 　　低温、长时间的芳香泡浴，可以解除因失眠和压力导致的疲劳。 　　泡浴前后多喝白开水。 　　淋浴时也可以使用精油。先将身体用沐浴乳洗净，将2～3滴精油滴在湿毛巾或擦澡布上，由脚底往上擦洗身体。 芳香泡浴配方 节后综合症之1——丧失激情 　　推荐复方配方 　　兴奋 　　配方一： 　　欧薄荷2滴，柠檬2滴，迷迭香2滴 　　配方二： 　　杜松2滴，迷迭香2滴，百里香2滴 　　催情 　　配方一： 　　檀香木4滴，玫瑰2滴，苦橙花2滴 　　配方二： 　　茉莉花2滴，黑胡椒2滴，檀香木4滴 节后综合症之2——问题皮肤 　　推荐复方配方 　　泡泡浴 　　将6～8滴一种或多种的精油和一汤匙的洗发乳或泡泡浴乳混合后，倒入注满水的浴缸，就可以享受美丽与芳香的泡泡浴了。 　　蜂蜜浴： 　　敏感脆弱的肤质，可以将6～8滴一种或多种的精油和一汤匙蜂蜜混合，倒入注满水的浴缸，可以避免硬水对皮肤造成的干化伤害。 　　牛奶浴： 　　将6～8滴一种或多种的精油和一汤匙牛奶混合，倒入注满水的浴缸，牛奶可以使精油与水混合的更好，也可以保护娇嫩的肌肤。 节后综合症之3——焦躁 　　推荐复方配方 　　镇静 　　配方一： 　　罗马甘菊2滴，薰衣草4滴，苦橙2滴 　　配方二： 　　马乔莲2滴，檀香木4滴，玫瑰2滴 　　松弛舒缓 　　配方一： 　　马甘菊2滴，苦橙2滴，薰衣草3滴 　　配方二： 　　檀香木4滴，鼠尾草2滴，马乔莲2滴 节后综合症之4——精神不振 　　推荐复方配方 　　提神醒脑 　　配方一： 　　紫苏2滴，迷迭香2滴，白芷根3滴 　　配方二： 　　天竺葵3滴，马乔莲2滴，薰衣草3滴 　　帮助睡眠 　　配方一： 　　罗马甘菊2滴，香水树2滴，薰衣草3滴 　　配方二： 　　马乔莲2滴，佛手柑3滴，薰衣草3滴 　　足浴 　　多汗:松木2滴，柠檬草2滴，柏树2滴 　　水肿 :杜松2滴，柏树2滴，迷迭香2滴 　　脚气 :茶树6滴 　　脚臭 :茶树2滴，柏树2滴，柠檬草2滴 　　脚冷症:酸痛、疲惫 欧薄荷2滴，薰衣草2滴，柏树2滴 　　足踝肿胀 :茴香2滴，杜松2滴，天竺葵2滴 慧眼识精油 　　关键词 标识 　　只有100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油，才能标识“Pure Essential Oil”。 　　关键词　纯度 　　萃取后取得的精油量非常稀少，价格自然昂贵，这类精油，如玫瑰、茉莉、苦橙花、紫罗兰、香蜂草、洋甘菊，有两种不同的纯度——100%精纯或5%精油、其余为荷荷芭媒介油——可供选择，差价极为惊人。 　　关键词 产地 　　产地是法国南部高地的薰衣草精油比法国其他地方的薰衣草精油好，德国甘菊比罗马甘菊好，罗马甘菊比摩洛哥甘菊好，产地的不同直接表现在价格上。 　　关键词 包装 　　精油必须以深色的玻璃瓶来保存。如果所购得的精油是以透明玻璃瓶包装，就表示品质不够专业，如果是以塑料瓶包装那就更糟，附滴管的精油包装也是很不专业的包装，滴管上的橡胶球很快就会与精油作用而变质。以深蓝色或深绿色玻璃瓶做包装的精油，比深褐色和琥珀色玻璃瓶的价格贵，因为保存期限更长。 　　关键词 质地 　　大多数的精油都呈清澈透明状，滴在白纸上，挥发后不会留下任何的油渍残痕。 　　关键词　价格 　　品质纯正的精油在萃取过程中不能添加任何的化学药剂，所以价格都不会太便宜。价格昂贵的精油不一定好，但价格低廉的精油绝对不好。 　　如果每种精油价格相同，可以肯定里面装的不是天然植物提炼的芳香精油。 TIPS　精油的储藏 　　调和好的复方精油使用后必须立刻用面巾纸将瓶口擦干净，否则瓶口会出现氧化后的块状物质，缩短复方油的使用寿命。 　　绝对不可以在没用完的复方油瓶中再加上新的调油，即使是完全相同的媒介油和纯精油配方也不行。 　　玫瑰、茉莉花精油最好储放在冰箱里，使用前一个小时从冰箱里拿出，待回复到16℃时再使用。绝对不可以利用热源加速回温。 　　精油最好储存在松木制成的木盒里，完全避免日光照射。 　　在玻璃瓶或其他容器里倒入调好的复方油之前，要确认容器是完全干燥的，否则复方精油在24小时之内就变质了。 　　没有开封的纯精油的保存期限，根据精油的种类可以长达3~10年，开封后的纯精油，如果储存良好，可保存至少两年；复方精油的保存期限较短，不能超过1年。